главная карта сайта все о бане группы крови
// Главная > Воздействие бани на организм > Мытье в бане   
    

    
 

    





Мытье в бане

Однако не будем забывать, что в баню ходят еще и мыться. Действительно, гигиена была на протяжении веков одной из важнейших функций бани. Эта часть банной процедуры была настолько значимой, что с появлением ванной комнаты многие вовсе позабыли парную. И напрасно. Омовение приносит гораздо больше пользы телу, заранее подготовленному в парной.

Но для начала нужно выбрать мочалку и мыло.

Мылом человечество пользовалось с незапамятных времен. В древней Помпее найдены сосуды с мылом, которым пользовались почти две тысячи лет назад. Мыло у римлян было полужидким, изготавливали его из козьего сала и буковой золы. Древние египтяне вместо мыла пользовались пастой из разведенного водой воска, а эллины (по свидетельству Гомера) заменяли мыло мелким песком. Часто мыло заменяли растениями с пенящимся соком (например, мыльнянкой), глиной. Кстати, мыло было достаточно дорогим удовольствием. Пользовались им нечасто.

Впервые полноценное мыло, близкое по составу к современному, появилось у кельтов. Лишь в девятом веке производство мыла было поставлено на промышленную основу. Неудивительно, что сделали это французы. Но в больших масштабах мыловарение развилось лишь после разработки промышленного получения мыла. Первый кусок твердого мыла выпустили в Италии в 1424 году. С тех пор мыло претерпело множество изменений, усовершенствований. На сегодняшний день существует такое количество его разновидностей, что нетрудно растеряться: какое мыло выбрать?

Самый беспроигрышный вариант — детское мыло. Оно сочетает в себе мягкость и нежность с эффективными очистительными свойствами. Прекрасно действует на кожу любое мыло, содержащее оливковое, пальмовое масло. Можно подобрать мыло с ценными растительными добавками.

Но действие любого моющего средства можно свести на нет, если пользоваться им неправильно.

Во-первых, не стоит намыливать тело несколько раз подряд, такой усердие приведет к тому, что кожа станет сухой, может появиться неприятный зуд. Особенно это относится к тем, у кого тонкая сухая кожа, которая и без особых причин легко шелушится, часто краснеет. Подбирая мыло для такой кожи, нужно быть особенно осторожными. Хорошо, если мыло содержит ланолин, спермацет, витамины, питательные бальзамические вещества. Хорошо пользоваться жидкими моющими средствами для тела — особенно содержащими водоросли, травяные экстракты, морские соли (лучше всего — соли Мертвого Моря). Но даже если вы пользуетесь мылом, не стоит натирать им мочалку. Лучше приготовьте мыльную пену в тазу для мытья. Опытные банщики делают это так: в один таз наливают крутого кипятка, в него устанавливают другой с небольшим количеством горячей воды. В последний бросают березовые листья. Получается своеобразная водяная баня. Затем готовят мыльную пену — натерев мочалку мылом, опускают ее в воду. Получается душистая, горячая, густая пена.

Мыться лучше мочалкой из естественных волокон. В России употребляли для этой цели липовое лыко, такая мочалка сочетает в себе шелковистость и жесткость одновременно. Хороша для кожи и мочалка из луффы — растения, напоминающего парниковый огурец. На Кавказе растут целые плантации таких мочалок. Людям с тонкой, нежной кожей лучше пользоваться губкой (естественного происхождения, а не поролоновой). Можно использовать и специальные массажные щетки для тела.

В любом случае мытье тела — это дополнительный массаж, а любой массаж проводится по определенным правилам. Обычно тело намыливают широкими круговыми движениями по часовой стрелке. Спину и руки можно потереть более энергично, а вот живот лучше всего мыть плавными круговыми движениями. Особое внимание нужно уделять рукам и ногам, но об этом чуть ниже. Завершить процедуру можно горячими или контрастными обливаниями: сначала обдают тело горячей водой, потом холодной, затем снова горячей.

Кстати, насчет горячей воды. Не стоит пользоваться ею чрезмерно. Почему? Если мыться только горячей водой, это приводит к застою крови в сосудах кожи. Поверхность кожи обезжиривается и вместо пользы такое мытье приносит серьезный вред. Нередко дряблая, вялая кожа — результат такого банного усердия. Полезнее всего сочетать умеренно горячую воду с прохладной. Сухой коже горячая вода вообще противопоказана, моют ее тепловатой водой, после чего наносят соответствующий крем.

Баня всегда была комплексной процедурой, местом по уходу за телом, его лечению. Известный бытоописатель Гиляровский, вспоминая о московских банях, писал: " В "дворянских" отделениях был кейф, стрижка, отдых, бритье, срезание мозолей, ставка банок и даже дерганье зубов, а "простонародные" бани являлись, можно безошибочно сказать, "поликлиникой", где лечились всякие болезни. Медиками были фельдшера, цирюльники, бабки-костоправки, а парильщики и там и тут заменяли массажисток еще в те времена, когда и слова этого не слыхали".

Мы часто забываем о такой важной части нашего тела, как ноги. И напрасно. Потому что болезни ног могут дорого обойтись всему организму. Теряя подвижность, мы теряем здоровье. Начинать нужно, как всегда, с гигиены. Вросшие ногти, болезненные мозоли, натоптыши — все это приносит мало радости и от всего этого можно избавиться в бане. Если ноги недостаточно распарены, можно сделать мыльную ванночку для ног: мыльный порошок растворяют в горячей воде, добавляют столовую ложку соли или раствора аммиака. Продолжительность процедуры 15-20 минут. После этого бритвой или стерильной пемзой удаляют размягченный ороговевший слой кожи. При наличии мозолей, натоптышей после очищения поверхностного слоя кожи осторожно щипцами удаляют стержень мозоли. Иногда мозоли "не поддаются" с первого раза. Если чувствуете боль, продолжать процедуру не стоит. Можно воспользоваться одним из средств по удалению мозолей (рецепты предлагаются в специальной косметической главе книги, там же вы найдете и способы приготовления различных ванночек для ног). Затем очищают ногти от скопления чешуек и загрязнений. Делают это легко, осторожно, чтобы сохранить жировую прокладку под ногтем. Длинные ногти укорачивают ножницами или щипцами, короткие — подпиливают пилкой.

Кстати, щипцы, пилка и ножницы, если следовать правилам, должны быть костяными либо серебряными — железо не лучшим образом влияет на ногти.

Стричь или подпиливать ногти нужно начинать с левого или правого края. При поперечном подрезании ноготь может сломаться или отколоться.

Ноготь на большом пальце нельзя делать коротким, как на других пальцах. Свободный край его должен выступать над мягкой частью пальца. Обрезание углов ногтей может в дальнейшем привести к вростанию их в ткань, что вызовет боль, воспаление и образование мозолей. Обработку ногтя завершают пилочкой.

Более подробные рекомендации по уходу за пятками, локтями, а также кистями рук вы можете найти в уже упоминавшейся главе, посвященной косметике.

Перейдем к уходу за волосами. Волосы — это не только украшение человека, но и индикатор его состояния. Тусклые, ломкие волосы свидетельствуют о том, что организм остро нуждается в питательных веществах, витаминах и пр. Состояние человека на 50% оценивают по виду его волос. Здоровые, красивые волосы — одна из первых забот человека, беспокоящегося о своем образе.

Во-первых, волосы, как и кожа, нуждаются в постоянном питании. Большое значение придается воде, в которой волосы моют. Вода должна быть мягкой, что не всегда возможно в силу географических или экологических причин. Во-вторых, она (вода) должна быть обогащенной.

Если вода жесткая, ее можно смягчить уксусом или настоем ромашки, причем первый способ годится для темных волос, второй — для светлых.

Обогатить воду необходимыми для волос питательными веществами тоже несложно. Существует множество отваров, составов и средств, добавляемых в воду для этих целей. Подробнее с этими средствами вы можете ознакомиться все в той же косметической главе книги. Самое простое из средств — использовать воду, в которой вы распаривали березовый веник.

Еще одно обязательное условие: волосы нельзя мыть очень горячей водой. Не забывайте, что моющее средство тоже питает волосы. Животные жиры, входящие в состав многих мыл и некоторых шампуней — не самое удачное средство для ухода за волосами. Зато растительные добавки, напротив, очень полезны. Лучше всего пользоваться шампунями на основе растительных масел (оливковое, пальмовое, кокосовое и др.) или яичных желтков. Как и для тела, прекрасно подходят для волос шампуни типа "Пальмолив", содержащие к тому же ценные продукты моря.

Завершает банную процедуру вытирание. Этой части банной процедуры сейчас уделяют меньше всего внимания. А зря.

Существует несколько видов вытирания в зависимости от характера предшествовавшей банной процедуры.

Вытирание делится на два основных типа:

промакивание и растирание. Промакивания, в свою очередь, могут быть теплыми и холодными. Холодное промакивание — один из самых популярных сегодня способов в бане; распаренный человек, обмотанный простынью — это почти что символ бани. Именно с простынью и осуществляют холодное промакивание.

Теплое промакивание осуществляется с помощью махровых простыней и полотенец. Это, пожалуй, их единственное назначение. Когда в лечебных целях предписывается сохранение тепла какое-то время после парной, используется махровая ткань. Растираться такими полотенцами — то же самое, что носить шубу летом только на том основании, что она красивая и мягкая.

Растираться нужно ПОЛОТЕНЦЕМ. Напомним, что слово это обозначает небольшой отрез ПОЛОТНА. Чем грубее это полотно, тем лучше для тела.

Идеальный вариант — домотканое полотно.

Можно целую книгу посвятить полотну и полотенцам, а можно ограничиться одним упоминанием, что растирание полотном входило в комплекс средств избавления от порчи и сглаза.

Растирания должны быть энергичными, особенно полезны растирания по схеме, указанной в разделе "сухое мытье".

Наверное, еще более необычным покажется нашим читателям шелковое полотенце. Тем не менее именно им, а не полотняным, хлопчатобумажным или махровым, следует вытирать чистые волосы. Шелк (разумеется, натуральный) не только высушивает волосы, но и идеально массирует их, придавая приятный блеск.

Напоследок хотим поделиться еще одним банным секретом. На этот раз японским. В Японии принято закладывать в мочалку травы — разные, в зависимости от ситуации. Ароматические (например, цедра цитрусовых) — для косметических целей, лекарственные — для лечебных. Можете поэкспериментировать.

Раскроем бессмертный "Канон врачебной науки" Авиценны и узнаем, какие болезни предлагал лечить при помощи бани великий медик средневековья, а также, кому он банную процедуру не рекомендовал.

Авиценна считал, что посещение бани полезно при мигрени, меланхолии, бессоннице. Приписывал он банную процедуру при параличе и спазмах всего тела, при головной боли после похмелья и даже "от страстной любви". Для предупреждения катара верхних дыхательных путей следовало пропотеть в бане, когда же катар развивался, в баню ходить не следовало. При осиплости и глухоте голоса, "усталости" гортани рекомендовалось ходить в баню каждое утро.

Авиценна советовал принимать баню при плеврите и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при несварении и слабости пищеварения, при потере аппетита, поносе и икоте. Сухая баня, по его мнению, полезна при водянке, при болях в суставах и подагре.

Он утверждал, что "вредно для печени питье холодной воды залпом после бани". При вздутии печени полезна баня натощак, а при закупорках в печени вредно ходить в баню после еды. При желтухе "частое купание в бане — основа всего лечения".

Баня полезна при кровавых опухолях, затвердении и боли в селезенке, диабете (горячая баня).

Необходимо пользоваться баней при сильных болях в мочевом пузыре и затрудненных мочеиспусканиях от прохождения камня. Очень ценна баня при упадке сил.

С другой стороны, Авиценна предупреждал о вредности частого купания в бане для зрения, при головных болях, эпилепсии. Баня и вино, по его наблюдению, вредны при шуме в ушах, после травмы головы. Противопоказана баня астматикам, особенно после еды.

Интересно отметить, что большая часть этих рекомендаций, указанных Авиценной тысячу лет назад, верна и по сей день.




          

 

             ВВЕРХ           >