главная карта сайта все о бане группы крови
// Главная > Массаж в бане > Лечебный массаж в бане > Самомассаж при ушибах, растяжениях, вывихах   
    

    
 

    





Самомассаж при ушибах, растяжениях, вывихах

Действие самомассажа во всех случаях ведет к: гиперемии (покраснение кожи); активизации мышечных сокращений; понижению общей болезненности травмированной конечности; улучшению обмена веществ; предотвращению атрофии и ликвидации уже наступившей атрофии мышц; ускоренному рассасыванию выпотов, отеков, инфильтратов и кровоизлияний. Раннее начало самомассажа способствует уменьшению болей и быстрому восстановлению функций сустава.

А. П. Зеленков, известный русский врач-физиолог, еще в 1889 г. отмечал, что тот, кто хочет восстановить нормальную подвижность сустава после того, как он ее уже утратил, уподобляется скульптору, который захотел бы моделировать глину после того, как она затвердела. Он ценою невероятных усилий и потери времени добьется того, чего прежде мог бы достигнуть шутя.

Вначале самомассаж применяется выше места ушиба, перелома и т.д. Например, при растяжении сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава массируют голень, при повреждении коленного сустава — бедро, при повреждении лучезапястного сустава — предплечье, при повреждении локтевого сустава —плечо и т. д. Отсасывающий массаж делается два раза в день по 4-7 минут. Применяют поглаживание, выжимание, разминание.

После двух-трех дней (4-6 сеансов) приступают к массажу непосредственно травмированного участка. Вначале массируют вышележащий участок, а затем переходят на больное место. Начинают с поглаживания и легких растираний и постепенно переходят к более глубокому массажу, применяя растирания с отягощением, прямолинейные и кругообразные. Самомассаж чередуют с активными и пассивными движениями. Рекомендуется также комбинировать самомассаж с тепловыми процедурами (теплая водная ванна, суховоздушная ванна, соллюкс, парафин). Очень хороший результат также дает баня.

В домашних условиях часто применяют различные согревающие вещества в виде растирок, мазей, которые способствуют быстрому и более качественному восстановлению функций и суставов, и связок при вывихах, растяжениях, ушибах, а также при ревматических заболеваниях суставов (артрит, артроз), миалгии, невралгии, неврите, радикулите, ишиасе и при травмах, а также согреванию того или иного участка тела (поясницы, суставов, межреберных промежутков и т. д.). Однако прежде чем выбирать растирки и мази, нужно посоветоваться с врачом.

Если вам предписаны мази типа випроеал, апизатрон, вирапин, випратокс, васкулярин, никофлекс, эфкамон, тигровая, следует прежде испытать чувствительность кожи. Для этого из тюбика выдавливают 0,5 см мази и, нанеся ее на кожу, проверяют реакцию. Если мазь легко переносится кожей, на больное место (или место, которое необходимо быстро разогреть) наносят 4 см (чайную ложку) мази и, нанеся ее на кожу, втирают. Если больное место слишком чувствительно, возникают болевые ощущения, можно массировать выше и ниже его: лекарственные компоненты, содержащиеся в мазях, по кровеносным сосудам будут доставлены к больному месту.

В первый раз лучше всего наносить мази вечером, перед сном.

На второй день, если первый сеанс перенесен хорошо, такал же доза применяется три раза в день*, утром, днем, и вечером перед сном, но количество мази можно увеличить. После втирания мази больное место следует держать в тепле, обернув теплой тканью, лучше шерстяной. При сильном жжении в области массируемого участка его можно смазать вазелином.

Наиболее сильнодействующими мазями являются дольпик и финалгол, слонц. Ими следует пользоваться с особой осторожностью. Чтобы определить чувствительность кожи, на больное место наносится минимальное количество мази — с рисовое зерно. Если неприятных ощущений не возникает, на следующий день количество мази можно увеличить в 2-3 раза, но не больше. Затем больное место растирается, как описано выше. При массировании дольником и финалголом необходимо учитывать, что после их втирания на коже образуется пленка, которая при последующих втираниях препятствует лечебному воздействию, поэтому перед очередным втиранием следует принять горячий душ.

При пользовании растирками нужно следить, чтобы мазь не попала на слизистую оболочку. После втирания вымыть руки теплой водой с мылом.

При болевых ощущениях в мышцах, отеках советуют пользоваться мазью, составленной профессором И. М. Сар-кизовым-Серазини. Рецепт этой мази следующий: 15,0 — ихтиол, 3,0 — йодистый калий, 0,25 — кристаллический йод, 0,2 — экстракт беладонны, 10,0 — камфара, 30,0 — вазелин, 35,0 — безводный ланолин. Компресс с этой мазью меняют каждые сутки до тех пор, пока не пройдет боль или опухоль.

Несмотря на бурное развитие химии и создание новых высококачественных синтетических лекарств, нельзя забывать о народных лечебных средствах, целебное действие которых научно подтверждено.

При пояснично-крестцовом радикулите, мышечных болях, ушибах, растяжениях, например, рекомендуется как растирающее средство кашица из корней хрена или компресс из нее (держать 20-30 минут). Натертый хрен нанесите на марлю слоем около 0,5 см. Опустите марлю с кашицей в теплую воду и быстро вытащите. Это лишит хрен обжигающего действия, после чего, можно делать компресс.

При воспалении суставов, миозите, подагре, ревматизме часто применяют настой березовых почек на 90-градусном спирте (1:5). Можно делать втирание или компресс с настойкой после 3-5-минутного массажа.

При различных ушибах, растяжениях, подагре помогает компресс из бычьей медицинской желчи. Его можно оставить на ночь.

При пояснично-крестцовом радикулите хороший эффект дает компресс из кислого теста. Предварительно необходимо втереть в больное место 15-20 г скипидара. Держать компресс не более 40-50 минут, делать ежедневно на протяжении 4-6 дней.

В разных странах мира и у разных народов были и есть свои традиционные методы лечения. На Руси, например, от ревматизма спасались банькой, а затем натирались настойкой на травах и кореньях.

В Египте, еще во времена фараонов, существовал метод лечения ревматизма при помощи раскаленного песка. Сейчас он снова применяется в "передвижной клинике" некоего Абделя Моточелли, расположенной вблизи знаменитых пирамид. Пациента зарывают в горячий песок, сеанс продолжается 30 минут. За это время организм больного выделяет столько пота, что песок вокруг становится влажным. Затем пациента откапывают, заворачивают в толстое сухое одеяло и относят в палатку, где дают чашку горячего бульона для восстановления потерянной влаги. Потом проводится массаж с акцентом на суставы. Моточелли утверждает, что через десять сеансов от ревматизма и следа не остается.

Относительно ревматизма уверенности нет, но что касается боли в мышцах и суставах от ходьбы или других каких-либо физических упражнений, то после такой песочной ванны и 20-25-минутного массажа их, конечно, снимет как рукой. И у нас при болях в суставах после занятий физкультурой часто применяют нагретый песок или соль, предварительно пересыпав его в мешочек, сшитый из плотного хлопчатобумажного материала. Мешочки с песком прикладываются к суставу на 20-25 минут, т. е. пока не остынет песок. После этого сустав смазывают кремом и делают 8-10-минутный массаж.




          

 

             ВВЕРХ           >