главная карта сайта все о бане группы крови
// Главная > Ванны > Ванны индиферентные   
    

    
 

    





Ванны индиферентные

Длительность процедуры 10-15 минут. Оказывают освежающее, тонизирующее действие. Переносятся легко, поскольку температура воды близка к температуре тела. Желающие похудеть могут сделать в ванне 5-10 упражнений (на них мы остановимся позднее). Особенно эффективны упражнения для мышц живота. Эти нагрузки нужно контролировать — важно, чтобы кровь не приливала к голове.

Индифферентные ванны благотворно влияют на нервную систему. Они улучшают функцию сальных и потовых желез. Делают кожу упругой и гладкой. У многих эта процедура снимает повышенную возбудимость, улучшает сон.

Если в такую ванну добавить хвойный экстракт, ее успокаивающее действие усилится.

Теплые ванны

Принимают в течение 10-15 минут Это снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Рекомендована как лечебное средство при неврозах.

Холодные и прохладные ванны

Холодные ванны принимают в течение 1-2 минут, прохладные — 3-5 минут.

Эти процедуры оказывают тонизирующее действие. Они полезны для сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшают обмен веществ. Используются как лечебное средство при пониженной возбудимости.

Как принимать гипертермические ванны

Гипертермические ванны сродни японской бане. Их можно принимать и в домашних условиях. Погружаются в ванну с начальной температурой 37° С. Температуру плавно повышают до 43° С в течение 15 минут. Еще 4-5 минут можно находиться в этой ванне при такой температуре. Затем ванну покидают, и, завернувшись в простыню и два-три шерстяных одеяла, 45 минут пьют горячий чай и потеют.

После процедуры нужно хорошо вытереться и лечь в постель, тщательно укрывшись, не менее, чем на два часа.

Скипидарные ванны

О том, что скипидар полезен для здоровья, люди знали, видимо, давно. Известен рецепт древних шумеров, где для горячих процедур рекомендована хвоя сосны (высушенная), в состав которой входит скипидар. Археологи датируют глиняные таблички с этим рецептом почти 5 тысячами лет назад. Скипидаром, который, как известно, получают из сосновой смолы, в лечебных целях пользовались и египтяне, и греки, и римляне.

Ткань, в которую был обернут фараон, пролежавший в гробнице 4 тысячи лет, была пропитана смолой, и по сей день сохранила способность уничтожать микробы.

Скипидарные ванны бывают двух видов — из желтой и белой эмульсии. Эти ванны прекрасно воздействуют на капиллярную и лимфатическую системы, улучшая состояния каждой отдельной клетки и всего организма в целом.

Активизируя деятельность капилляров, достигают хороших результатов, а зачастую и полного выздоровления при артрозах, артритах, полиневритах, локализуют последствия полиомиелита. Эффективны они и при гипертонии. Белые ванны, например, помогают при беременности сохранить тонус брюшной мускулатуры, облегчают роды. У пожилых людей они притормаживают старческие явления.

Ванна с желтой скипидарной эмульсией

Касторовое масло — 300 мг, натриевая щелочь — 40 мг, олеиновая кислота — 225 г, живичный скипидар высшего сорта — 750 г, вода — 200 мг.

В эмалированную трехлитровую емкость налить касторовое масло, поставить на водяную баню. Растворить натриевую щелочь в 200 мл воды. После того, как вода в водяной бане закипит, влить щелочь в касторовое масло и размешать стеклянной палочкой до образования кашицеобразной массы. Влить олеиновую кислоту и размешивать 30 минут до образования жидкой прозрачной массы желтого цвета. Погасить огонь и влить скипидар. Настаивать в закрытой емкости 30 минут. Хранить в стеклянной плотно закрытой таре.

Температура воды в ванне должна быть 40-41° С. В нее вливается 50—60 кубических граммов желтой жидкости.

Длительность процедуры 10 минут.

Улучшает обмен веществ. Растворяет отложения в суставах, сухожилиях, на стенках сосудов.

Ванна с белой эмульсией

Салициловая кислота — 0,75 г, детское мыло — 30 г,

живичный скипидар высшего сорта — 500 г, сода — 550 мг

В эмалированной емкости растворить в воде салициловую кислоту. Раствор закипятить и насыпать туда мелко наструганное детское мыло. Размешивать стеклянной палочкой на слабом огне. Скипидар вылить в стеклянную емкость с широким горлом. После того, как мыло растворится, состав влить в скипидар. Хорошо взболтать и хранить в плотно закрывающейся стеклянной емкости.

Очень полезно чередовать желтые и белые ванны, это прекрасная гимнастика сосудов. Даже такие серьезные болезни, как подагра (в том числе в преклонном возрасте) полностью отступают после 10—12 ванн.

Ореховые ванны

Ореховые листья — 400 г , вода — 12 л.

^1истья запаривают 12 литрами кипящей воды на 15 минут. После процеживания выливают ее в ванну. Температура воды в ванне 38,5° С. Продолжительность процедуры 15, 20, 22 минуты.

Прекрасно тонизируют, помогают при экземе, фурункулезе, кожном зуде, ожогах.

Содовая ванна

Очищенная питьевая сода — 200 г.

Температура воды в ванной 38,5° С. Растворить соду в ванной, принимать процедуру 15, 20, 22 минуты.

Успокаивает нервную систему, помогает при сухости кожи и чешуйчатом лишае.

Квасцово-содовая ванна

Очищенная питьевая сода — 200 г, квасцы — 7 г.

Растворить квасцы в стакане теплой воды. Растворить в ванной соду. Влить туда же раствор квасцов. Температура воды в ванной 38,5° С, длительность процедуры 15, 20, 22 минуты.

Особенно эффективна при варикозном расширении вен и флебитах.

Ванны с цветочным сеном

Цветочное сено — 500 г, вода — 3 л.

Залить сено тремя литрами крутого кипятка. Запаривать 15 минут, затем процедить и влить в ванну. Температура и длительность те же.

Очень эффективно воздействует на капилляры мозга. Абсолютно предотвращает неврозы, обеспечивает хороший сон.

Солевая ванна

Соль поваренная — 500 г.

В ванну, заполненную на три четверти водой при температуре 37-38° С добавить поваренную соль. Процедура носит общеукрепляющий характер, благотворно влияет на кожу, которая становится эластичной и гладкой.

Ванны с морской солью

Натуральная ароматическая соль — 580 г. Перед Принятием ванны помыть тело оливковым мылом.

Растворить в ванне 330 г соли. Температура воды в ванне 37—38° С. Длительность первой части процедуры — 15 минут.

Затем обмывают тело без мыла и наносят на кожу раствор 250 г соли в 250 г воды. Оставить соль на коже на 15-20 минут, смыть водой без мыла. Наиболее эффективными для подобных процедур считаются соли Мертвого моря.

Процедура снимает усталость, нервное напряжение, является лечебным средством при угревой сыпи, псориазе, артрите, ревматизме. Регулирует кровообращение, выводит шлаки, замедляет процесс старения кожи, восстанавливает функции эластиновых и коллагеновых волокон соединительной ткани

Хвойная ванна

Хвоя — мелкие веточки, лапки кедра, пихты, сосны - 500 г,

вода — 3 л.

Хвою заливают тремя литрами крутого кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и выливают в ванну. Температура воды в ванной 30-35 градусов. Длительность — 15 минут. Снимает усталость, нервное напряжение, используется как лечебное средство при неврозах, болезненных раздражениях кожи и аллергиях

Глицериновая ванна

Глицерин — 250 г.

Наполняют ванну до половины водой с температурой 30-35° С. Добавляют глицерин. Длительность процедуры 15-20 минут. Рекомендуется тем, у кого сухая шелушащаяся кожа, полезна при перегреве на солнце, после сауны.




          

 

             ВВЕРХ           >