главная карта сайта все о бане группы крови
// Главная > Секреты древних красавиц > Уход за глазами   
    

    
 

    





Уход за глазами

  1. При утомлении глаз хорошо снимает напряжение простое, но весьма эффективное упражнение, которое можно выполнять в любых условиях — на работе, при ходьбе и т. д. Время от времени всматривайтесь в какую-нибудь точку вдали (желательно смотреть на зеленый цвет), затем быстро переведите взгляд на предмет, находящийся вблизи, например, на кончик носа. Повторить 3-4 раза. Последующие упражнения рекомендуется выполнять медленно, при полном расслаблении мышц тела, сидя или стоя. При этом голову надо держать прямо, не поворачивая подбородок чуть приподнять. Эти упражнения способствуют укреплению наружных мышц глаз, а следовательно, предупреждают появление морщин. Следует постепенно увеличивать число упражнений.
  2. Закройте глаза как можно плотнее, не морща лица (верхнее веко тяжело падает на нижнее), сосчитайте до пяти, затем сразу широко откройте глаза и поднимите глазное яблоко вверх, вновь сосчитайте до пяти. Расслабление. Чтобы при этом не морщить лоб, следует положить указательные пальцы на надбровные дуги. Повторить 3-5 раз.
  3. Медленно, не поворачивая головы, скосите глаза до отказа влево, сосчитайте до пяти, затем сразу повторите то же вправо. Глаза возвращаются в исходное положение. Теперь закройте их на 1-2 секунды — пауза. Повторить 3-4 раза.
  4. Моргайте как можно быстрее обоими глазами (считая до десяти), на последний счет крепко зажмурьте глаза, не морща лица, пауза 4-6 секунд. Затем откройте глаза и без напряжения всматривайтесь в какую-либо точку вдали 3-5 секунд. Расслабление. Повторить 8-5 раз.
  5. Поднимите глаза вверх до отказа (указательные пальцы на надбровных дугах), сосчитайте до трех. Затем опустите глаза вниз, счет до трех. Закройте глаза, пауза 1-2 секунды. Повторить 3-4 раза.
  6. Проделайте глазами медленные вращательные движения:

Слева направо 2 раза, справа налево 2 раза. Пауза. Повторить 3-4 раза.

Движение 3-е, 5-е, 6-е можно заменить следующими упражнениями: небольшой круглый предмет держать на уровне глаз, приблизительно на расстоянии 25-30 см, медленно передвигая его сначала влево, потом вправо Не поворачивая головы, следить за ним глазами.

Глазные ванночки являются важным средством, устраняющим утомление и воспаление глаз. Для этого пользуются стаканчиками, которые продаются в аптеках. В стаканчик наливают отвар ромашки, петрушки, мяты или черного чая. Приложите плотно стакан к глазам, запрокиньте голову назад и в этом положении откройте и закройте глаза, повторяя 8-10 раз. В конце, открыв глаза, сделайте несколько круговых движений глазами налево и направо. После ванночек подсушите кожу и нанесите вокруг глаз легкими постукивающими движениями жирный крем. Лекарственные растения (ромашку, шалфей, мяту, зверобой) проварить, процедить, и напоенный в теплом отваре тампон положить на закрытые глаза. Тампоны должны покрывать глаза от век до скуловых костей. Время действия — 1-2 минуты, после чего снова следует напоить в теплом отваре ватный тампон. Повторить процедуру 3-4 раза.

В конце наложите холодный компресс на кожу, подсушите, а затем нанесите слой жирного крема. Подержите 20-30 минут, после чего промокните излишки крема салфеткой.

Эффективно действуют и молочные компрессы, устраняющие воспалительные явления: наполненный пресным молоком ватный тампон наложите на закрытые глаза на 4-5 минут. В конце глаза прополосните водой и подсушите. Жирный крем нанесите вокруг глаз. Нередко под глазами появляются мешочки. Чаще всего они связаны с общим утомлением организма или чрезмерным утомлением глаз, недосыпанием, возрастными изменениями и т. д.

В таком случае необходимо соблюдение целесообразного режима жизни: 8-часовой сон, обильное употребление сырых фруктов и овощей, устранение запоров, ежедневные гимнастические упражнения и прогулки на чистом воздухе.

Весьма эффективны в данном случае маски из петрушки и картофеля. Свежие зеленые листья нарежьте совсем мелко. Наложите на мешочки под глазами и припухшие веки, прикройте влажным ватным тампоном и оставьте на 10-15 минут. Аналогичные маски и из картофеля: мелко натертый картофель наложите на закрытые глаза. Можно приготовить маски для глаз из натертого сырого картофеля (2 ч. ложки), размешанного с пшеничной мукой (2 ч. ложки) и кипяченым молоком (2 ч. ложки). Маска наносится на 10-15 минут.

С этой же целью применяется и компресс из творога: заверните по одной десертной ложке творога в две марлевые салфетки и положите их как компрессы на глаза на 10 минут. Против мешков под глазами советуем проделать следующее: два разовых пакетика с чаем обдайте кипятком, ненадолго положите в морозильную камеру, затем на 10 минут на глаза.

Полезны также компрессы из настоя шалфея. Заварить одну чайную ложку шалфея на 100 мл кипятка и подержать под крышкой минут 10. Одну часть остудить в холодильнике, другую слегка подогреть. Смочите ватный тампон теплым настоем, и положите его на глаза. Через 10 минут сделайте холодный компресс. Попеременно прикладывайте к глазам компрессы из горячего отвара и из холодного, каждый по 5-10 минут. Лучше эту процедуру проделывать перед сном.

Особенно удачна для улучшения кровообращения маска: мелко нарезанные листья и стебли петрушки (1 ч. ложка) размешать со сметаной (2 ч. ложки). Маску нанести на припухшие веки и мешочки на 20-30 минут. После этого лицо следует вымыть холодной водой и нанести крем.

Хорошим средством для устранения мешочков под глазами являются процедуры: марлевая салфетка из 5-6 слоев, размер от век до скуловых костей. Пропитайте салфетку растительным маслом, сцедите слегка и наложите на глаза. Сверху положите сухую вату и покройте махровым полотенцем на 10-15 минут, после чего ополосните лицо теплой водой. Возьмите кусочки льда, заверните их в марлю и слегка растирайте ими (не растягивая кожу под глазами) в направлении от внешнего угла к внутреннему. В конце нанесите жирный крем.

Чтобы исчезли "гусиные лапки", каждый вечер вклепывайте небольшое количество пшеничного или миндального масла в кожу вокруг глаз. Оставьте на четверть часа, затем избыток масла осторожно промокните салфеткой.

Компресс из оливкового масла в сочетании с массажем поможет избежать преждевременных морщин на веках и вокруг глаз. После масляного компресса можно сделать массаж век кубиком льда, приготовленным из отвара петрушки.

При массаже век важно не смещать кожу. Сначала выполняют поглаживание подушечками всех пальцев, кроме большого, от переносицы по ходу роста бровей к вискам и от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаз. Затем в том же порядке и направлении выполняют поколачивание. Делают это очень легко, поочередно подушечками среднего и безымянного пальцев.

Пушистые, длинные, густые ресницы красиво оттеняют глаза. Чтобы они хорошо росли, не ломались и не выпадали, смазывайте их на ночь касторовым или подсолнечным маслом, добавив в него 1-2 капли масляного концентрата витамина А и помассируйте края век щеточкой, предназначенной для этой процедуры.

Жирную кожу рекомендуется очищать водой с лимонным соком.

Лимон можно разрезать на дольки, залить холодной водой, и через пару часов процедить жидкость. Такой настой годится для употребления в течение трех дней.

С такой же целью широко употребляется народной медициной и чай из мяты: чайная ложка высушенной мяты заливается стаканом кипятка и настаивается. Остывший отвар процеживается. Его можно использовать для утренних умываний.

При жирной и пористой коже полезно утром и вечером протирать лицо свежим соком или настоем зверобоя, листьев березы, лопуха, одуванчика.

.Для того, чтобы поры сузились, по утрам нужно умываться настоем ромашки, шалфея, календулы, зверобоя и полыни. С этой же целью за 10-15 минут до умывания протирают кожу огуречным рассолом, хлебным квасом, соком лимона или апельсина, молочной сывороткой. Для вечернего очищения кожи можно порекомендовать лосьон из цитрусовых. Лимон или апельсин натереть вместе с цедрой. Кашицу настоять 5-7 дней в темном месте, залив 1/2 стакана водки.

Отфильтровать и отжать. К полученному экстракту добавить столовую ложку воды и чайную ложку глицерина.

Потливую жирную кожу лица в летнее время полезно протирать и ополаскивать холодным настоем цветков ромашки, зверобоя, шалфея, мать-и-мачехи, тысячелистника (столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка и оставить на ночь). В остывшую жидкость добавить 50 г цветочного одеколона.

При жирной коже, склонной к появлению воспалительных угрей, можно протирать лицо лосьонами из лекарственных растений:

  1. Две столовые ложки мелко нарезанных листьев венчика мака залить 200 мл кипящей воды, оставить на 2 часа, после него запарку процедить. Ватным тампоном, напоенным в этом лосьоне, обтирать лицо после каждого мытья и нанести жирный дневной крем.
  2. Две столовые ложки розмарина залить 300 мл кипящей воды и оставить на 1 час. Запарку процедить.
  3. Смешать по одной чайной ложке мяты, цветков ромашки, зверобоя и липы. Залить двумя стаканами кипящей воды и оставить на час. После процеживания запарки, к полученному лосьону прибавить 1 чайную ложку глицерина.
  4. Смешать по 2 столовых ложки настоя календулы, воды, камфорного спирта.

Избавить кожу от излишнего жира можно разбавленным клюквенным соком, который способствует также сужению пор.

Хорошо сужает поры также и смесь, приготовленная по такому рецепту: один яичный белок, сок лимона, столовая ложка спирта или одеколона. Все это взболтать в плотно закрытом сосуде до образования однородной массы. Наносить ее на хорошо очищенную кожу и не смывать на протяжении 10-15 минут. Смесь можно хранить в холодильнике неделю. Процедуру следует повторять через день в течение месяца.




          

 

             ВВЕРХ           >