главная карта сайта все о бане группы крови
// Обмен веществ > Осторожнее с углеводами > Отказ от углеводов – потеря мышечной массы   
    

   





Отказ от углеводов – потеря мышечной массы

Мышцы во время движения, сжигают калории. Важную роль в строительстве мышечной ткани играют не только белки, но и углеводы. Поэтому, не получая углеводы, тело теряет мышечную массу, а вместе с ней и возможность сжигать калории.
Если не снабжать свой организм углеводами — топливом, необходимым для мозга, красных кровяных клеток, центральной нервной системы и мышц, оно почувствует неладное и начнет потихоньку черпать энергию из альтернативного источника — белков. Произойдет следующее: вы будете поглощать белки, они будут перерабатываться в глюкозу и организм начнет черпать энергию отсюда, вместо того, чтобы расходовать имеющиеся запасы жира. С другой стороны белки не будут выполнять свою непосредственную задачу: обеспечивать регенерацию мышц и тканей, и укрепление иммунной системы.
Отсюда и проистекают все проблемы. Сухая мышечная масса — это одна из самых важных составляющих быстрого обмена веществ. Чем больше ваша мышечная масса, тем больше калорий сжигает организм. Очевидно, что если тело не может наращивать или восстанавливать мышечную массу, ее объем сокращается, и вы сжигаете меньше калорий, чем в те времена, когда мышц было больше. Неприятный результат, не правда ли?




Элитные стоматологические клиники Москвы
          

 

             ВВЕРХ           >