главная карта сайта все о бане группы крови
// Обмен веществ > Метаболизм > Обмен веществ: «правило ладони»   
    

   





Обмен веществ: «правило ладони»

Современная жизнь — это лихорадочный темп. Мы всюду торопимся и никуда не успеваем. В результате большинство из нас минимум один раз в день ест не дома. А это означает, что он не сможет правильно отмерить порцию пищи. Кроме того, тарелки в ресторане по размеру отличаются от домашних, и это еще больше запутывает нас.
И тут на помощь приходит наша ладонь. Именно она и есть мерило, дарованное нам природой.
¦  небольшой женский кулак = 1 чашка приготовленных макарон или риса
¦  мужской кулак = 1? чашки приготовленных макарон или риса
¦  еда, которая помещается в пригоршню = ? чашки
¦  3 средних пальца = 60 г постного мяса
Чтобы воспользоваться правилом ладони, просто поставьте кулак или пальцы радом с едой, которую хотите съесть, и сравните порции. Если порция еды больше, чем то количество, которые вы планировали съесть в этот раз, отодвиньте лишнее к краю тарелки. Если вам покажется, что соблазн чересчур велик, то сразу попросите официанта упаковать его с собой или унести.




Элитные стоматологические клиники Москвы
          

 

             ВВЕРХ           >