главная карта сайта все о бане группы крови
// Обмен веществ > Осторожнее с углеводами > Безуглеводные диеты   
    

   





Безуглеводные диеты

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему, успешно потеряв вес на низкоуглеводной диете, вы набирали его обратно, стоило лишь вернуться к обычному питанию? Это происходило по двум причинам.
Во-первых, вес частично возвратился за счет вновь усваиваемой воды.
Во-вторых, отказываясь от углеводов, вы замедлили свой обмен веществ.
Как мы уже говорили, если не употреблять в пищу углеводы, организм чувствует опасность и обращается к альтернативному источнику энергии — белкам. Но белки не могут полноценно обеспечить вас энергией и ваш организм начинает понемногу истощаться. Так что, если вы чувствуете дефицит энергии, то употребляйте углеводы! Когда же вы отказываетесь от них, то испытываете упадок сил — вам с трудом дается любое движение, и как результат — обмен веществ начинает замедляться. Именно поэтому те, кто избегает употреблять углеводы, но не отказывает себе в мясе, яйцах и протеиновых напитках, чувствует усталость. Не обеспечивая свой организм необходимой энергией, они лишаются возможности ускорить метаболизм. И по той же причине они не смогут добиться устойчивого снижения веса.




Элитные стоматологические клиники Москвы
          

 

             ВВЕРХ           >