главная карта сайта все о бане группы крови
// Обмен веществ > Ускорение метаболизма > Белки: правильное сочетание   
    

   





Белки: правильное сочетание

У белков множество важных функция, но они не дают организму энергии. Напротив, они замедляют переработку углеводов и энергия расходуется дольше. Поэтому белки необходимо сочетать с углеводами.
Вместе с тем, если вы за раз съедите большую порцию пищи, богатой белком, то почувствуете себя слишком вялым, кровь устремится к желудку, чтобы переработать всю эту пищу, а мозгу и мышцам будет не хватать необходимой подпитки. (Вспомните, как вы чувствуете себя, съев большую отбивную на обед).
На нашем сайте вы найдете таблицы, которые помогут определить, сколько белков нужно съедать лично вам, чтобы ускорить свой обмен веществ. Запомните, что число «белковых» порций должно соответствовать числу «углеводных» порций. Всякий раз, когда вы едите углеводы, смешивайте их с белками. Обо всех исключениях из этого правила вы также прочтете на сайте.
Молочные продукты также богаты углеводами. Однако здесь к «углеводным» молочным продуктам мы относим только йогурт. На самом деле, бобовые и йогурты равно богаты и углеводами, и белками. О прочих молочных продуктах речь пойдет именно в разделе, посвященном белкам.




Элитные стоматологические клиники Москвы
          

 

             ВВЕРХ           >