главная карта сайта все о бане группы крови
// Обмен веществ > Белок и обмен веществ > Размер порции   
    

   





Размер порции

Разовая порция белков никогда не должна превышать размер ладони (150-180 граммов), что соответствует максимальному количеству мяса, которое ежедневно может съедать человек, ведущий малоподвижный образ жизни. Но в ресторане нет весов, поэтому там можно за один присест запросто съесть триста граммов мяса! Чтобы этого не произошло, положите свою руку рядом с порцией и сравните кусок мяса с размером ладони (на считая пальцы). И если порция мяса окажется больше, то отрежьте лишнее.




Элитные стоматологические клиники Москвы
          

 

             ВВЕРХ           >