главная карта сайта все о бане группы крови
// Обмен веществ > Полезные жиры > Жиры: вред без углеводов   
    

   





Жиры: вред без углеводов

Теперь вы знаете, что для ускорения обмена веществ необходимо обеспечить организм жирами и углеводами, потому что они помогают друг другу. Собственно говоря, если употреблять жиры без углеводов и наоборот, это приводит к замедлению обмена веществ. Если вы потребляете только углеводы без жиров, прилив энергии окажется очень краткосрочным и очень скоро вам не хватит энергии для активного образа жизни. Если же вы потребляете только жиры, лишая организм углеводов, он для получения топлива попытается сжигать свой жир, но не сможет расщепить его до конца (а кто захочет любоваться остатками собственного жира, плавающими вокруг?), и ваше тело начнет поедать сжигающие калории мышцы. Помните: «жиры сгорают в огне углеводов». Это значит, что как только запасы углеводов подойдут к концу, вы не сможете больше сжигать жир.
СОВЕТ:
ЕШЬТЕ ОЛИВКИ! Оливки содержат «дружелюбные» жиры. Но не забывайте, что слишком большое их количество приведет к пожизненным отложениям на бедрах. Черные оливки или зеленые, придерживайтесь нормы в четверть чашки.
ПРОЩАЙ, КОПЧЕНАЯ КОЛБАСА! (Если это не соевая колбаса).




Элитные стоматологические клиники Москвы
          

 

             ВВЕРХ           >