главная карта сайта все о бане группы крови
// Обмен веществ > Вода и похудение > Вода против голода   
    

   





Вода против голода

Многие наши клиенты ошибочно принимают жажду за голод. Это чистая правда — иной раз, когда вам кажется, что вы голодны, ваше тело на самом деле испытывает жажду. Разумеется, речь не идет о тех случаях, когда вы давно не ели. И все-таки, если вы придерживаетесь плана «Подогрей свой обмен веществ» и чувствуете голод в перерывах между трапезами или перекусами, вы, скорее всего, испытываете жажду. Поэтому в следующий раз, почувствовав в перерыве между трапезами голод, попробуйте выпить большой стакан воды, и тогда поймете, что чувство голода, скорее всего, исходит от нехватки воды.
Наш клиент Гэл каждую ночь просыпался часа в три, умирая от голода. Гэл брел в кухню и делал себе бутерброд с арахисовым маслом и желе, выпивал большой стакан молока, а иногда ел и печенье. Когда Гэл попробовал пить во время этих пробуждений воду, он понял, что вода «заглушает» чувство голода. Хороший ночной сон — это не все, что он получил в ответ. За первую же неделю он похудел на 4 фунта (2 кг)! Вы тоже можете получить потрясающие результаты, если, почувствовав голод, сначала попробуете выпить воды — чтобы понять, испытываете ли вы на самом деле голод или жажду.
СОВЕТ:
А МОЙ КОФЕ С КОФЕИНОМ? Вероятно, вы считаете, что кофе тоже помогает вам получать жидкость. Но на самом деле с каждой чашкой вы теряете количество жидкости, равное половине выпитого кофе. Кофеин действует, как мочегонное и позволяет вам поглотить только половину выпитой жидкости.
ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, ТОЛЬКО НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ В НЕГО БОЛЬШЕ ОДНОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ САХАРА. В зеленом чае очень много противораковых антиокисдантов. Многие исследования доказали, что зеленый чай дает вашему обмену веществ невиданный толчок. Но имейте в виду, что в зеленом чае тоже содержится кофеин, поэтому вы не сможете впитать всю выпитую жидкость.




Элитные стоматологические клиники Москвы
          

 

             ВВЕРХ           >