главная карта сайта все о бане группы крови
// Обмен веществ > Вода и похудение > Действие воды на организм   
    

   





Действие воды на организм

Трудно переоценить достоинства воды. Буквально каждый процесс в организме происходит в помощью воды. Каждая клетка напитана водой, каждая химическая реакция происходит с помощью воды. Это включает в себя и те химические реакции, которые происходят в вашем теле и производят энергию, помогая вам оставаться активными, сжигать калории и обладать эффективным обменом веществ. Каждое ваше движение, начиная от моргания глазами и кончая стимуляцией нервных окончаний для езды на велосипеде, требует энергии, а ее нельзя произвести без воды. Если даже простейшие движения, вроде шевеления пальцем или вставания со стула, нельзя совершить, потому что ваш организм обезвожен и вы чувствуете бесконечную усталость, ваша бездеятельность ведет к значительному замедлению обмена веществ.
Если у вас когда-нибудь покалывало кончики пальцев рук и ног во время занятий спортом, причиной может быть обезвоживание. Вода в вашем теле в первую очередь используется для того, чтобы доставлять кислород к работающим мускулам и помогать вам выполнять упражнения. Если вы обезвожены, в теле остается слишком мало жидкости, чтобы доставлять кислород к напряженным мускулам. Покалывание сигнализирует о недостатке кислорода в конечностях.
Если организму для химических реакций не хватает воды, это влияет на обмен веществ.
Поскольку вода является компонентом крови, которая снабжает ваши органы питательными веществами, в крови должно быть достаточно воды, чтобы доставлять питательные вещества в каждую клетку. Ваш обмен веществ зависит от хорошо функционирующего тела. Недостаток воды замедляет скорость обмена веществ.
Есть и другие причины, по которым вода необходима для правильного обмена веществ и похудения.
Вашему телу необходим кислород, чтобы производить энергию. При нехватке воды в крови она хуже снабжает органы кислородом, вы становитесь вялыми, менее активными и сжигаете меньше калорий. Более того, при нехватке воды пища, которую вы едите, витамины, минералы и другие питательные вещества не усваиваются в достаточной степени и не отдают вашему организму весь свой потенциал. Это означает, что пища не целиком превращается в полезную энергию.
Вода наполняет ваш желудок. Выпейте большой стакан воды перед едой или когда вы голодны, и мы гарантируем, что вы не переедите и потребите меньше калорий во время еды. Мы советуем вам всегда и везде носить с собой бутылку с водой. Если вода всегда будет с вами, вы, вероятно, чаще будете пить. Выпивайте много воды и во время еды; вода помогает клетчатке увеличиваться в объеме и заполнить желудок. (Представьте себе губку, пропитанную водой). Вы обязательно заметите, что стали быстрее наедаться.




Элитные стоматологические клиники Москвы
          

 

             ВВЕРХ           >